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kay 2024 45kg
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12 mar. 24
Diario de kay 2024 45kg, 12 mar. 24
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aku yang makannya ga clean alias makan masakan mamah bisa loss hampir 10kg. ril diet gk nyiksa
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, 12 marzo 2024:
1350 kcal
Grasa: 44,49g | Prot: 44,47g | Carbh: 184,81g.
Desayuno:
Kerupuk Beras, Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Indomie Mi Goreng.
Cena:
Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Perkedel Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Sari Roti Roti Isi Coklat, Kolak.
más...
1365 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
berapa bulan kak?
12 mar. 24 por el miembro:
manda08
@manda08 aku start di 2023 november akhir kak
13 mar. 24 por el miembro:
kay 2024 45kg
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