Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2024
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 11,18g | Prot: 54,48g | Carbh: 209,81g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Café, Morangos. Almuerzo: Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Maçãs Fuji, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Maçãs Fuji, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Pinduca Tapioca . más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de samisantiago
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