Diario de hnakdmr, 11 mar. 24

Perfil de hnakdmr | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Normalde kendime şekersiz unsuz 1 ay vermiştim, 1 ayı 2 kaçamakla tamamladım. Şuanda rahatsız olduğum için spora ara verdim. Ne kilo alıyorum ne de veriyorum. 90,4 le başlayıp 83,6 ya düşen beni tebrik ediyorum 💘 bayrama kadar inşallah 78 leri görmek dileğiyle.. ✨

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2024:

1710 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

49 Seguidores Apoyo

Comentarios

Helal olsun azmine sabrına bayıldım

11 mar. 24 por el miembro: 1MiaL

Nasıl yaptın ayrıntı verirmisin ayrıca ramazanda hiç Kilo veremiyorum nasıl verebilirim yardımcı olurmuşum lütfen ☺️

11 mar. 24 por el miembro: hatice yamann

Çok teşekkür ediyorum darısı tüm isteyenlere 🤲🏻❤️

11 mar. 24 por el miembro: hnakdmr

Haticecim, bilir kişi değilim önce onu söyleyeyim kafama göre takılıyorum ben diyette 😂🫶🏻 ama şöyle yapıyorum, yemeklerimi hafif yağsız genel olarak haşlama gibi yapmaya çalışıyorum kendime göre lezzetlendiriyorum, dün karnıyarık yaptım mesela patlıcanı kızartmak yerine közleyip içini doldurdum. Ekmek, şeker, unulu mamülleri hiç tüketmiyorum. Pilav yemiyorum pilav yerine yoğurt salata yiyorum bol bol. Belli bir saatten sonra da yemek yemiyorum. Spor çok çok önemli. Ben evde denedim ama yapamadım, salon daha çok motive ediyor. Böyle 😍

11 mar. 24 por el miembro: hnakdmr

Bende şekersiz unsuz pilav ve makarnasız 1 ay tamamladım 95 ten 86 ya düştüm 1 ay sonunda 1 magnum ve 1 dilim ekmek yedim ve anında 88 oldum nasıl oluyor insan 1 günde 2 kg alabiliyor anlamıyorum tiroid falan da yok🙄

12 mar. 24 por el miembro: k10061987k

tebrik ederim 🌸

12 mar. 24 por el miembro: Buklelikedi

Maşallah tebrik ederim

12 mar. 24 por el miembro: hatice yamann

Çokkkk teşekkür ederim darısı sizlere ve 18 aydır 79 u göremeyen bana 🤲🏻🥰

12 mar. 24 por el miembro: hnakdmr

Süper bir azim 👏🏻👏🏻👏🏻

12 mar. 24 por el miembro: dmrblkkubilayy

Süpersiniz

12 mar. 24 por el miembro: iremgyr

Çok teşekkür ederim herkese ☺️

12 mar. 24 por el miembro: hnakdmr

Bende almaktan korktuğum için şekere elimi sürmeye çok korkuyorum 😂

12 mar. 24 por el miembro: hnakdmr


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de hnakdmr

Ver la Historia Completa

Diario de hnakdmr, 11 mar. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de hnakdmr