|
da ich erst heute mittag zur arbeit muss habe ich diese kleinen cheescake muffins gebacken. einer hat gerade mal 26 kcal und 2,4g eiweiss. super lecker
|
1116 kcal
|
Grasa: 23,06g | Prot: 134,35g | Carbh: 88,99g.
Desayuno: Layenberger Protein Goodshake. Almuerzo: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Max Balance Protein Bar Erdnuss , Rote Tomaten, Rucola , Güldenhof Hauchfeine Hähnchenbrust Fettarm, Buko Balance, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, Kinder Pinguin Schoko, Kikkoman Teriyaki Sauce, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Blumenkohl. Pasa Bocas / Otros: Protein Cheeskake Muffin, Coca-Cola Zero Sugar, Nestle Protein No Sugar, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). más...
|
|
 Comentarios
11 mar. 24 por el miembro: abje11
|
Ja klar gerne 😀
Für 8 stück
1 Ei
150 g Magerquark
50 g Light frischkäse
50 g Joghurt
15 g Puddingpulver vanille
1 El proteinpulver
Optional Früchte
Bei 175 Grad umluft ca 20 min backen
Nährwerte 26 kcal 1,5 kh 1g fett 2,4g Eiweiß je muffin
11 mar. 24 por el miembro: Biancasede
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Biancasede
|