Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
M.olli_
Diario
11 mar. 24
Diario de M.olli_, 11 mar. 24
Perfil de M.olli_
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Вчерашний правильный ужин в правильное время -17.30
И результат 🔥🔥🔥
За неделю минус 1,5 кг
За 4 недели минус 4,5 кг
Вес уже 57,9! Рост 160
Начинала с 62,4 кг 🙃
Горбуша отварная 🐟
Брокколи 🥦
33 Seguidores
Apoyo
Comentarios
А какой у вас каллораж ?
10 mar. 24 por el miembro:
irina0907200
Я не считаю
11 mar. 24 por el miembro:
M.olli_
Судя по отвесам, худее ты вы за счет мышц и воды, а не жира
11 mar. 24 por el miembro:
malinamalinina
Вода уходит и мышцы. Чтобы ушло 1кг жира нужен дефицит в 7000кк. Это если есть в вашем случае на 600кк в день. Если не меньше )) поэтому я вам рекомендую считать кк (вы находитесь сейчас в счетчике кк и не считаете?) и держать адекватное бжу. Тогда отвесы будут меньше но уходить будет жир.
11 mar. 24 por el miembro:
⚜️Mo.kk.o⚜️
У меня такой же вес, но я оооочень медленно двигаюсь, особенно последние пару кг , я питаюсь на 1400-1500 , а у вас какая калорийность?
11 mar. 24 por el miembro:
denovskaya
Не переживайте , пусть даже и вода уходит, это тоже хорошо. Не считаю калории осознанно. А когда считала, то питалась и на 600 и на 700 в день и тоже вес уходил. По системе, по которой я питаюсь жир отлично уходит 👍
12 mar. 24 por el miembro:
M.olli_
Я много лет считала калории, это нервоз! И ловушка! В маленький каллораж можно вписать и сладкое, я сейчас за здоровое питание без нервотрепок и вредных продуктов. И пп десертов)) Не ем после 18 часов, пью норму воды и питаюсь по графику. Ложусь рано спать и встаю в 7 часов! Считать каллории не хочу!
12 mar. 24 por el miembro:
M.olli_
Я всегда худела на менее 1000 калориях в день. На 1200 вес стоял и фиксировался
12 mar. 24 por el miembro:
M.olli_
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de M.olli_
Ver la Historia Completa