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Alessandro_Folgore
Diario
09 mar. 24
Diario de Alessandro_Folgore, 09 mar. 24
Perfil de Alessandro_Folgore
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Come qualcuno ha evidenziato vado anche a correre e mi faccio 5 km ora e 5 km stasera ... cosi per sciogliere la tensione accomulata dato che in settimana faccio sempre palestra e corpo libero... Cerchiamo di rimanere agili insomma e non inchirositi dai!
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2024:
890 kcal
Grasa: 22,82g | Prot: 59,34g | Carbh: 104,56g.
Desayuno:
Cioccolatino, Miele, Caffè (Espresso).
Almuerzo:
Prosciutto Crudo, Lupini, Tigelle, Knorr Minestrone con Pasta.
Cena:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Prosciutto Crudo, Tigelle, Salmone al Forno o alla Griglia.
más...
2089 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Inchirosato e felice presente 🙋
09 mar. 24 por el miembro:
Cesa 4
Ahahahah fisici diversi... Tu sei troppo bello così... Io sono tutt' altro... Grazie che tu sei felice così 😂😂😂😂 Grazie mille per il commento 💪😉
09 mar. 24 por el miembro:
Alessandro_Folgore
Dacci dentro Ale 💪🏻🔥
09 mar. 24 por el miembro:
Cesa 4
concordo 😉
09 mar. 24 por el miembro:
sephora222
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