Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2009
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 42,41g | Prot: 82,10g | Carbh: 263,52g.
Desayuno: Non Fat half and half, Blueberries, Organic Oats & Honey Granola Cereal. Almuerzo: carrots, Natural String Cheese Part Skim, All Natural Protein Zone Juice Smoothie - Pineapple, Coconut and Banana Paradise. Cena: annies roasted red pepper dressing, snickers protein bar. Pasa Bocas / Otros: Jelly Belly, Nectarine, grapes. más...
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3889 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de POWENCH
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