Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2024
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 48,62g | Prot: 74,37g | Carbh: 163,25g.
Desayuno: Kapal Api Kopi. Almuerzo: Kapal Api Kopi, Oreo Chocolate Creme, Kurma, Urap, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng, Nasi Liwet. más...
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1230 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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