Diario de Fladianer, 24 nov. 15

Hin und wieder ist nicht das Problem... vielleicht im Urlaub bewusst essen und wenn Du gern mal nascht, vielleicht nur gut frühstücken und zu Abend essen, dann ist doch am Nachmittag zum Kaffee oder Tee auch das eine oder andere Plätzchen drin 🌞 

Hallo Fladianer, ich kann verstehen, dass du etwas Angst hast, aber ich denke, die ist unbegründet. Bald kannst du wieder Sport machen und auch wenn du dann 1-2 kg drauf bekommst in deinem Urlaub, wirst du das wieder in den Griff bekommen. Versuche den Urlaub zu genießen und aufzupassen so gut es geht. Mach dich aber nicht verrückt. Ich wünsche dir einen wunderschönen Urlaub.  

Habe Gestern etwa 800kcal an Süßigkeiten gefuttert. Also solange alles in Maß bleibt und da mache ich mir bei Dir keine Sorgen. 

800 kcal habe ich mir heute sicher auch in Form von Zimtsternen und Makronen gegönnt... fällt eben das Abendessen flach :/  

Sonst mach dir als Abendessen halt einen riesen Batzen Gemüse. :D Schön Möhren, Paprika, Aubergine, Zucchini aufs Backblech, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Rosmarin. Oder einen Bauerntopf? Oder einfach 400g Blumenkohl. Sind glaub ich 100kcal? Und macht satt. :D Ich glaub, wir wissen alle wie blöd die Idee ist, hungrig ins Bett zu gehen. ^^ Aber mach dich nicht kirre, ich glaub, bei dem, was du geschafft hast, bist du diszipliniert genug um das ach wieder auszugleichen.