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Jai triplé mon apport de calories aujourd'hui, et bien sûr rien de healthy...
Je n'arrive pas à maintenir mon régime (léger) plus de 2 jours consécutifs. jai pensé qu'un système de récompense par jour de régime laintenus pourrait m'aider.. mais mise à part la nourriture, je ne sais pas de quoi me récompenser 😅 Des idées ?
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684 kcal
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Grasa: 36,04g | Prot: 30,91g | Carbh: 59,75g.
Desayuno: Babybel Mini Babybel, Oeuf sur le Plat, Sucre, Candia Lait Viva. Almuerzo: Pâturages Petit Suisse, Kiwi, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Mayonnaise, McCain Frites Surgelées . Cena: Saint Eloi Velouté de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Sucre, Lipton Thé Vert Menthe. más...
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 Comentarios
qu'entends tu par régime léger ?
06 mar. 24 por el miembro: SoSo........
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Un bain / une cagnotte / un carré de chocolat / tout ce qui marche pour toi … j’ai une amie qui s’est offert des pulls en cachemire quand elle a arrêté de fumer : elle cagnottait chaque jour … jusqu’au pull .
06 mar. 24 por el miembro: corinthe66
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@Soso
Mon régime consiste en un petit dej (lait chaud, sucre, œuf au plat avec fomage) + healthy que celui que je mangeais
Un thé et du sucre au goûter (comparé aux pain au chocolats d'avant😅)
Et pour le diner velouté de soupe, fromage et yaourt
Et un fruit apres ma petute séance de sport
Et enfin tout ça me permet de manger tout ce que que je veux chaque midi, aucune restrictions, mais je veille à ce que mon déjeuner ne dépasse pas les 800 calories (mais bon si ça arrive tant pis)
Voilà 🤗
06 mar. 24 por el miembro: mavablock
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@corinthe66 Merci beaucoup, je vaus tàcher d'y réfléchir plus et trouver ce qui marchera pour moi!
06 mar. 24 por el miembro: mavablock
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Mais c’est vrai que parfois on a des fringales parce qu’on a faim tout simplement … la question de Soso
06 mar. 24 por el miembro: corinthe66
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Soit vous ne mangez pas assez soit vous ne mangez pas assdz équilibré. A partir de la revoyer votre alimentation faite vous olaisir ce nest oas interdit mais tjr raisonnable privilégier les protéines ! Buvez bcp deau
06 mar. 24 por el miembro: najnova
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Update: ce sera 2-3 haribos par jour réussis 😅😂
08 mar. 24 por el miembro: mavablock
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