Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2024
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 38,76g | Prot: 121,83g | Carbh: 83,84g.
Desayuno: Oner Barra de Pasta de Amendoim com Sal do Himalaia. Almuerzo: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Iogurte Natural de Leite Integral, Tirolez Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, Rocha Tapioca. Cena: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Pasa Bocas / Otros: Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Morangos, Iogurte Natural de Leite Integral, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fran.avl92
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