попробую хотя бы неделю без подсчета попробовать, если за неделю не наберу вес, а в идеале чуть сброшу, то попробую без подсчета до конца месяца. и взвешиваться перестаю каждый день, попробую так же - сначала раз в недклю, потом раз в месяц
|
Comentarios
Я не могу не взвешиваться каждый день, зависимость уже однако 😂😂😂 а если без шуток, то, наверное, это меня стимулирует и дисциплинирует. Если есть отвес значит норм всё, если застой, значит надо что-то менять или принять.
06 mar. 24 por el miembro: Varvara.Vladimirovna
|
А я уже давно опять ничего не считаю, я веду записи в тетради что и сколько я ем, без калорий, и так сразу вижу где явно перебрала. Взвешиваюсь часто, надо анализировать
06 mar. 24 por el miembro: Мышь_серая
|
Varvara.Vladimirovna, у меня просто рпп, я работаю с психотерапевтом, потихоньку пробую выйти из этого круговорота подсчётов) пока не получается, я вот себе только неделю наметила, сейчас бы день прожить, да ночь продержаться. Я так нервничала сегодня из-за того, что не взвешивала ничего - ни еду, ни себя, что пошла пробежаться, хотя на улице -1. Тяжко это все, когда смотрю на подруг, которые без подсчётов и взвешиваний худые, то мне прям завидно.
06 mar. 24 por el miembro: cirt
|
06 mar. 24 por el miembro: cirt
|
Здоровья вам и побольше уверенности в себе и своих силах 🤗🤗🤗
06 mar. 24 por el miembro: Varvara.Vladimirovna
|
Varvara.Vladimirovna, спасибо) и вам)
06 mar. 24 por el miembro: cirt
|
06 mar. 24 por el miembro: 17enough
|
Включить фрукты обязательно! Взвешиваюсь каждый день, чтобы контролировать себя, не считаю кал., просто записываю в блокнот и анализирую меню за день. Здоровья Вам!
06 mar. 24 por el miembro: AS1961
|
У вас всё получится! 💪
А на подруг не смотрите, уверенна, что в чём-то они завидуют и вам) Вы-молодец!
06 mar. 24 por el miembro: AlenaEngel
|
купите умную тарелку с размерами в диаметре очень удобно тарелка для похудения и правильного питания Умная Тарелка
https://wildberries.ru/catalog/95978532/detail.aspx
06 mar. 24 por el miembro: 0959406574а76
|
07 mar. 24 por el miembro: cirt
|
AS1961, ну, фрукты будут, конечно) у меня гипогликемия, я обычно или сок пью, или пастилу перекушиваю, или банан/яблоко, чтобы быстро глюкозку получить, по-другому никак)
07 mar. 24 por el miembro: cirt
|
07 mar. 24 por el miembro: cirt
|
cirt, здоровья Вам и удачи!
07 mar. 24 por el miembro: AS1961
|
удачи вам💫💪Я тоже сейчас выхожу из подсчётов,пока нормально,для успокоения,стала становиться на весы и контролирую вес
07 mar. 24 por el miembro: NеSahar
|
NеSahar, спасибо за поддержку, вам тоже удачи!
07 mar. 24 por el miembro: cirt
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|