|
Напал ЖОР жёсткий и беспощадный😱😭 пмс даёт о себе знать, нажрала более чем на 2000 ккал. Это ужасно. Завтра на весах будет маленький слоник. Кто сталкивался с таким, помогите, как справиться с жором в пмс???? SOS
|
2124 kcal
|
Grasa: 79,38g | Prot: 145,85g | Carbh: 219,11g.
Desayuno: Чернослив, Ашан Курага Экстра, Абрикосовые Косточки, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Сухарики из Нарезного Батона, Суп-Пюре Овощной (Школьное Питание), Говядина Отварная Детская. Cena: Белый Хлеб, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи, Говядина Отварная Детская. Pasa Bocas / Otros: Сахарный Песок, Напиток из Шиповника, Nesquik Какао на Молоке, Кедровые Орехи, Мандарины, Своя Компания Солянка Сборная, Банан, Клубника, Черная Смородина, Красные Вишни, Яблоки (без Кожи). más...
|
|
1605 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
|
 Comentarios
Пустой холодильник - залог успеха! Или набитый сельдереем - то же самое)
23 nov. 15 por el miembro: exlynn
|
Сложно это если работаешь поваром), да и дома противятся сельдерею))), а кормить домочадцев нужно без вариантов(
23 nov. 15 por el miembro: juliya.m
|
Яснопонятно, сама из общепитов.... Тогда только рот зашить, иначе нас никак голодать не заставить)
23 nov. 15 por el miembro: exlynn
|
мне магний помог - стала пить его в этом месяце, и аппетит во время ПМС был нормальный. ела даже меньше, чем обычно)
23 nov. 15 por el miembro: Voodoo Raccoon
|
рацион сбалансировать, тогда и жор поменьше будет, 1000кк это клиника уже
24 nov. 15 por el miembro: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de juliya.m
|