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Dank Langhantelkniebeuge gestern, laufe ich seit heute Nachmittag wieder wie auf Eiern... Muskelkater lass nach!!
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2055 kcal
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Grasa: 87,20g | Prot: 176,21g | Carbh: 139,69g.
Desayuno: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Almuerzo: Tomaten, BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Cena: Hartgekochtes Ei, REWE Reiswaffel, Wolf Thüringer Knackwurst, Top Mare Forellen-Filets Natur, Gewürzgurken. Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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