|
Весна началась для меня с концерта "F.P.G." 1 марта. Старый, добрый панк-рок. И вот уже я будто снова 20 летняя девчушка)))) два часа прыгать и орать песни... Просто огонь!
Но после концерта и в запале пройденных пешком 8 километров в сторону дома, вдруг пришло осознание, что при весе почти в полтора центнера прыгать опасно для суставов, и что 40 лет - это вам не хухры-мухры и совсем даже не 20...
Но было круто 🤟
|
1772 kcal
|
Grasa: 56,93g | Prot: 164,76g | Carbh: 151,83g.
Desayuno: Банан, Вареное Яйцо, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку. Almuerzo: Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Донской Молочник Мацони 0,5%, Соус тар-тар, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Соус из шампиньонов, Куриная Грудка Вареная. Cena: Донской Молочник Мацони 0,5%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, King Манго Сушёное без Сахара, Продпоставка Кукурузное Печенье Легкое в Белой Глазури. más...
|
|
3993 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|