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Je sais que ça fait un peu yoyo, mais j'ai prévu de manger très léger pendant 2 à 3 semaines (sans me mettre en danger, faire de défaillance, etc) pour pouvoir ne pas trop m'inquiéter pendant la période de Noël.
Je vais faire des soupes, des poêlé de légumes et me restreindre sur tout ce qui est un peu trop gras : charcuterie, fromage, gâteau, plat tout fait, etc etc pendant un moment. Je vais essayer de manger léger entre les repas entre amis, collègues, famille, belle famille et surtout trouver le temps pour faire du sport. Pas envie d'avoir plus de 500g en trop après Noël !
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1441 kcal
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Grasa: 42,18g | Prot: 61,35g | Carbh: 212,58g.
Desayuno: Carrefour Flocons d'avoine, Banane, Beurre de Cacahuètes, Andros Jus de Clémentine, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almuerzo: Casino Steak Haché Pur Bœuf 15%, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Liebig Soupe Légumes du Soleil, Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%. Cena: Miel, Carrefour Yaourt Nature 0%, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Maïs, Kraft Philadelphia Light Nature, Pomme de Terre. Pasa Bocas / Otros: Pomme. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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 Comentarios
Je pense juste que tu es prévoyante ... Pas franchement yoyo mais plutôt réglo 😉 tu prends les devants et c'est peut-être pas plus mal. Moi je ne change rien mais je me prépare à récupèrer des grammes après les fêtes : de plaisir, de foie gras, de champagne, de cadeaux, de gâteaux ... et rien que d'y penser, j'ai envie de faire le sapin 🎄
23 nov. 15 por el miembro: Niokniok16
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Je ne sais pas si d'autres sont du même avis que moi, mais je ne compte pas changer d'un pouce mes habitudes pendant les fêtes...
23 nov. 15 por el miembro: calimijo
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Sachant que j'ai 10 jours chez maman et 5 jours chez belle-maman. C'est trèèèèès difficile de leur dire non, surtout que c'est toutes les deux des mamans poules, de bonne cuisinières et je suis faible, je n'arrive pas à dire 'non' à leur petite bouille de mamans toutes mignonnes. Oui @Niokniok16, tu as raison, c'est de la prévoyance plutôt :)
23 nov. 15 por el miembro: sarahjayne11
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Ah les mamans elles nous gâtent, elles nous gâtent : on ne les changera pas !!! 😍
Prévoyance et prudence : un duo gagnant !
Cali, tu es d'une constance dingue et je t'applaudis 👏🏻👏🏻👏🏻.
Je sais que de mon côté, noël rime avec ripailles et pagaille (mais pas racaille) donc j'attends avec impatience de profiter de tout et par conséquent d'être ... canaille au niveau repas ! J'assume et je reprendrais un chemin plus équilibré en janvier ...
Bises les filles
23 nov. 15 por el miembro: Niokniok16
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Ah les mamans elles nous gâtent, elles nous gâtent : on ne les changera pas !!! 😍
Prévoyance et prudence : un duo gagnant !
Cali, tu es d'une constance dingue et je t'applaudis 👏🏻👏🏻👏🏻.
Je sais que de mon côté, noël rime avec ripailles et pagaille (mais pas racaille) donc j'attends avec impatience de profiter de tout et par conséquent d'être ... canaille au niveau repas ! J'assume et je reprendrais un chemin plus équilibré en janvier ...
Bises les filles
23 nov. 15 por el miembro: Niokniok16
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Les fêtes de Noel sans foie gras,marrons glacés,chocolats....c'est pas Noel!!! Et nous,on sera 2 semaines aux Contamines Monjoie en Haute Savoie......on ajoute raclettes,fondues,diots,vin chaud...bon,on fera du ski et des raquettes pour se donner bonne conscience😜
23 nov. 15 por el miembro: Cris59195
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Je n'ai pas dit que je ne mangerai pas de tout ça, mais aucun abus en vue ^^
23 nov. 15 por el miembro: calimijo
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C'est bien Cali, tu gères tout en goûtant : 🎩👒🎓.
25 nov. 15 por el miembro: Niokniok16
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