|
Кажется, пришло время моей истории☺️
Сегодня я отмечаю -20 кг 🥳
🌺🌺🌺
👋 Меня зовут Катя, мне 35, рост ~ 167.
📍Самара
Максимальный вес 85 кг
Минимальный (нормальный) 62 кг
Меньше я весила только в детстве 😄
📌До 30 лет я ела что хотела и не заморачивалась. Да, я не весила 40 кг, но 44 размер носила. К 30 я начала замечать, что футболки нужны побольше. Меня это не парило, я считала себя красивой, мужчины делали комплименты 😍
Но вес (83 кг) дал о себе знать по другому. Начали болеть колени. Тогда же я узнала, что такое повышенное давление. Все врачи в один голос говорили «Надо худеть!» В 2018 году за 4 месяца я похудела на 18 кг, голодовками и диетами. Вес 65, мне стало легче. 🎯Цель достигнута!
Дальше я забила на питание и продолжила жить как до похудения. Но как «до этого» не получилось. То ли от голодовок, то ли в силу возраста, жрать и не толстеть уже не получалось. Это был замкнутый круг: вес 85 - я голодать, вес -75 и срыв, вес опять 85 и снова голодовка/диеты/колеса/слабительные и тд и тп. Я прошла вообще все виды избавления от наеденного.
🙈Осенью 2022 в порыве интернет шоппинга я себя измерила и прозрела. Мне нужен 52 размер, а иногда и 54!🙈
(Еще раз о важности замеров: мои кг меня не пугали, а вот см напугали 😱)
И вот тут пришло осознание, что как ни крути, а нужно пересматривать вообще все питание. С января 2023 мне в этом помогает фат сикрет и люди в нем находящиеся 🩷
Я уверовала в баланс КБЖУ, в овощи и водный режим 💪
За период чуть больше года я скинула 20кг, без срывов, психов, голодовок. Сытая и счастливая 🥰
|
1414 kcal
|
Grasa: 78,34g | Prot: 121,33g | Carbh: 51,26g.
Desayuno: Хлеб Насущный Салат От Шефа (Капуста с Тунцом). Almuerzo: Куриные Крылышки с Кожей , Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Картошка Вареная, Курица Вареная. más...
|
|
1 a 20 de 66
 Comentarios
Потрясающий результат! Вы молодчина!!!
04 mar. 24 por el miembro: M.Iv.
|
M.lv. Спасибо ☺️ местная поддержка это точно доля успеха. Когда понимаешь, что ты не один, то к цели идти легче❤️
04 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
Согласна с Вами, полностью! И мотивация от фотографий, изменившихся людей, тоже мощная!
04 mar. 24 por el miembro: M.Iv.
|
Разумный подход к питанию. Как редко здесь это можно встретить)
04 mar. 24 por el miembro: Мирту
|
Катя, ты большая (но не по весу и размеру) МО-ЛО-ДЕЦ! 🔥🎉
04 mar. 24 por el miembro: MorGalka
|
Катюша, молодчина 👍 🤗🤗🤗🤗 мои поздравления 🎉🥳 🍾
Терпение и сила 💪 воли 🔥
Прям восхищаюсь!!!! Теперь 😍 красотка. А эти 5 кг думаю с легкостью на лайте добьешь!!!
04 mar. 24 por el miembro: Varvara.Vladimirovna
|
Мирту, это знание далось не просто, но я рада, что пришла к этому. Сейчас я чувствую гармонию с собой, а не вечную ненависть за каждый грамм или срыв. Я даже к плюсу на весах относится стала по другому - философски 🧐 видимо старею, мудрею))
04 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
04 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
Варя, да) я не тороплюсь) спасибо 🌸🌺🌸
04 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
Очень радостно за вас🥳💃🏼🔥
Я тоже до 30ти не заморачивалась и родив троих всё было достаточно норм, но вот после 30ти и четвёртых родов наступил капец, вес нарастал и соответственно не хотел покидать, очень тяжело после 30ти худеется((((
Мне кето-питание помогло🙏🏻
04 mar. 24 por el miembro: Аврора Надежда
|
Какая классная история, Катя
И как здорово, что ты пришла к этому бережному сбросу веса и отношения к своему телу 🙏🏻
На каких кбжу ты худела, если не секрет?
04 mar. 24 por el miembro: ТелОстройка Аннушки
|
Я тоже голодала и в 2021 году последний раз и тогда уже для похудения ( раньше для других целей ) и вот после я также срывалась и набирала прям сильно больше и скидывать это было тяжело
04 mar. 24 por el miembro: ТелОстройка Аннушки
|
Аврора Надежда, спасибо ☺️
04 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
Аннушка, 1700кк, %бжу - 30:20:50
04 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
Аннушка, самое страшное для меня это питьевая диета. Хуже издевательства не придумаешь. А откат такой быстрый, что не успеваешь договорить слово «питьевая»😕
04 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
Вы молодец!!! Надеюсь когда то и я напишу про свои минус 20 кг!
04 mar. 24 por el miembro: Юля Шустова
|
04 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
Катюша 🌹🌹🌹🌹🌹
Это надо выстоять 💯
И ты просто УМНИЦА!!!🌸🌸🌸
Когда есть в каждом человеке ЛЮБОВЬ то у тебя всё ПРЕКРАСНО!!!👏
04 mar. 24 por el miembro: Ольга Сандер
|
«Жрать и не толстеть уже не получалось» — так и раньше тоже не получалось хдд Просто теперь вы стали обращать на это внимание.
04 mar. 24 por el miembro: Moryanka
|
04 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svoi_cheloveg
|