|
Вот к чему приводят срывы в питании🤔 прибавка составила 0,2 кг, не много, но не приятно. Взяла себя в руки, утром зарядка.
|
1078 kcal
|
Grasa: 45,07g | Prot: 72,07g | Carbh: 99,06g.
Desayuno: Льняные Семена, Кедровые Орехи, Абрикосовые Косточки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Чернослив, Ашан Курага Экстра. Almuerzo: Ашан Курага Экстра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Хек Отварной. Pasa Bocas / Otros: Отруби Овсяные Диетмарка, Избенка Кефир 1%, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Кедровые Орехи. más...
|
|
1610 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 1 minuto. más...
|
|