|
После выходных, в принципе не плохо
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 44,60g | Prot: 81,98g | Carbh: 116,27g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Уже Готово Яйцо Отварное, Мистраль Гречка Отварная. Almuerzo: Перекресток Хлеб Щедрый Дар, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Брокколи, Магнит Редька Зеленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Gerber Пюре Яблочное, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|