|
Qua gewicht schommeld het als een malle. Maar vandaag een lekkere dag qua eten we bewegen. Vanmorgen begonnen met bokszaktraining, 10.000 stappen gezet. En de rest van de dag lekker in de tuin gewerkt ( huis tuin en moestuin). En straks met een filmpje op de bank.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1312 kcal
|
Grasa: 69,63g | Prot: 90,01g | Carbh: 74,59g.
Desayuno: Milsani High Protein Pudding Schoko. Almuerzo: Melkan Drinkyoghurt Aardbei Kers, AH Gebraden Rosbief, AH Kaas Pesto Dip, Pompoenbroodje. Cena: Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, Aldi Gerookte Amandelen, AH Ijsbergsla, Komkommer, AH Snoeptomaatjes, AH Mozzarella. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|