|
Моя очень давняя цель это довести свое тело до идеала при этом не голодая и не изнуряя себя тренировками, то есть плавно и грамотно.
Но порой очень хочется видеть результат сразу) но если мы говорим о правильном подходе то это может занять больше времени, но мы будем стараться!
|
1150 kcal
|
Grasa: 54,88g | Prot: 48,34g | Carbh: 120,91g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Шпинат, Помидоры. Almuerzo: Вязанка Ветчина Филейская, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан, Яблоко, Киви, Брокколи Тушеные, Шпинат. Pasa Bocas / Otros: Lay's Сырное Ассорти с Мёдом, Ого Хлебцы Кукурузные, Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яблоко Зеленое. más...
|
|