|
Vandaag voor het eerst sinds 10 jaar onder de 80 kilo .zo blij mee nu 79,9. In 11 dagen 3,9 kilo kwijt.
Nooit gedacht dat het me ging lukken .maar dankzij tips koolhydraten bepert en ziekenhuis dieet eigen combinatie ga ik het zeker volhouden. Elke dag toch goed gegeten gezond en geen honger gehad.
|
832 kcal
|
Grasa: 46,42g | Prot: 40,16g | Carbh: 63,38g.
Desayuno: Yoghurt (Vol), Lijnzaad Zaden. Almuerzo: Lidl Roomkaas, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Sinaasappelen. Cena: John West Tonijnstukken in Olijfolie, AH Maaltijdsalade met Gerookte Zalm. más...
|
|