Diario de cirt, 02 mar. 24

фигура 30/12/23 и 02/03/24. да, разницы никакой нет, т.к. два месяца я очень сильно перебираю по калориям и у меня мало активности. не толстею, но и не худею. я буду на поддержании веса до тех пор, пока до кардиолога не дойду

---

2583 kcal

Grasa: 77,30g | Prot: 128,47g | Carbh: 347,34g.   Desayuno: Активиа Биойогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Додо Пицца Сырная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Almuerzo: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Cena: Домик в деревне Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. Pasa Bocas / Otros: Мария Печенье Затяжное на Стевии, Седьмой континент Хурма, Fit Parad Джем Черника, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Голден Яблоко, Olga Voloza Круассаны без Начинки. más...

1875 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...