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1811 kcal
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Grasa: 77,16g | Prot: 121,31g | Carbh: 158,69g.
Desayuno: 黑麦面包, 煮鸡蛋, 特仑苏 低脂纯牛奶, 红肠. Almuerzo: 黑麦面包, 羊排（瘦肉和肥肉一同吃）, 炒胡萝卜, 红肠, 炒香菇, 炒生菜. Cena: 番茄, 煮玉米, 鸡腿（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 氮白星球低脂黑芝麻糊（轻零喵） 低脂黑芝麻糊, 苹果（去皮）, 有壳花生（不吃壳）, 水力速 无糖电解质固体饮料. más...
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