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uff..., Gewicht gehalten :-)
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3256 kcal
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Grasa: 83,78g | Prot: 125,02g | Carbh: 313,46g.
Desayuno: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Almuerzo: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kaninchenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst, Gekochter Grünkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Haribo Tropifrutti, Aldi Cashewkerne. más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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