Diario de АндрейБольшеНеХудей, 29 feb. 24

Ура! Ура! Тренируюсь бегать с ноября и Сегодня впервые вошел в час на дистанции 10 км. Постепенно, планомерно. Не бегал до этого. Теперь в планах до середины мая вбежать в 56 минут . А там Казанский марафон. 😅
Мой Тг дневник https://t.me/andreyrecomp

---

2978 kcal

Grasa: 102,50g | Prot: 245,30g | Carbh: 294,71g.   Desayuno: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Almuerzo: Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Пиканта Лечо, Сладкий Лук, Кинза, Индилайт Филе Малое. Cena: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Магнит Апельсин без Кожуры, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Банан, SIS Go Energy Electrolyte. más...

2910 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...