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tjm hari ini -+600 kalori
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1323 kcal
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Grasa: 49,88g | Prot: 64,91g | Carbh: 154,35g.
Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Seledri, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Ayam kecap bersantan, Bi Jag Bihun Jagung. Cena: Ayam kecap bersantan, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Wortel, Royco Royco Ayam, Garam, Tepung Jagung, Sunco Minyak Goreng, Kubis, Telur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Good Time Double Choc, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Vannyliem2408
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