|
Nou het gewicht stuitert alle kanten. Werkt niet echt motiverend. Maar goed sporten/bewegen ging de afgelopen twee prima. Lesje HIT en iedere dag nog steeds 10.000 stappen. Eten ging echt waardeloos. Dus vandaag maar eens vol goede moed verder.
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1805 kcal
|
Grasa: 66,56g | Prot: 63,95g | Carbh: 233,05g.
Desayuno: AH Basic Havermout, AH Extra Aardbeien Jam, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Bosbessen, AH Mango Gesneden. Almuerzo: Aldi Gegrilde Kipfilet, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Meergranenbrood. Cena: Hello Fresh Spaghetti met Verse Tomatensaus, Salamiblokjes en Peterselie. Pasa Bocas / Otros: AH Basic Melk Chocolade, Appel. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|