|
Pffff, gelukkig weer een dalende lijn. Nu proberen om wat minder wilde weekenden te hebben! :-)
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1002 kcal
|
Grasa: 17,48g | Prot: 56,69g | Carbh: 124,13g.
Desayuno: Rozijnen, Kaneel, AH Magere Melk, Hahne Havervlokken Fijn, Aldi Walnoten. Almuerzo: Aldi Gegrilde Kipfilet, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Arla Karnemelk, Wasa Vezelrijk Cracker. Cena: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden, Rundvlees Gehaktballen. Pasa Bocas / Otros: Lidl Magere Kwark, Kiwi, Rosé. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
19 nov. 15 por el miembro: Miekie 67
|
Je bent er bijna, dan het moeilijkste! Het zo houden ;))
19 nov. 15 por el miembro: annemiek rembil
|
Hoi Annemiek, 76 is mijn eerste doel. ik wil daarna nog verder. Maar inderdaad.....afvallen kan iedereen, maar op gewicht blijven dat is het moeilijkste!
19 nov. 15 por el miembro: dieded
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|