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1224 kcal
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Grasa: 39,81g | Prot: 96,59g | Carbh: 122,34g.
Desayuno: Água, Leite Integral, Frango Desfiado, Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Café, Ovo. Almuerzo: Sam's Pirulito Cherry Pop , Tomates, Cenouras, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Relva Verde Uva Passa Preta, Hortifruti Beterraba Crua, Hellmann's Maionese, Acelga, Spoleto Cenoura, Seven Boys Pão de Forma (50g), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Maçã, Ovo Cozido. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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