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Alessandro_Folgore
Diario
27 feb. 24
Diario de Alessandro_Folgore, 27 feb. 24
Perfil de Alessandro_Folgore
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Salve ho 39 anni e l' anno scorso ho deciso di rimettermi in forma dopo un brutto infortunio. Sono normopeso ma mai soddisfatto del mio fisico, voglio vedermi al top di forma perché voglio essere felice e soddisfatto di me stesso. Ho iniziato un percorso dove sono partito da una dieta chetogenica, per perdere prima il grasso in eccesso per poi passare ad una dieta bilanciata per mantenere il peso forma e poi lavorare sul muscolo. I risultati con tanta pazienza fatica e determinazione sono arrivati , ma il cammino è ancora lungo 😁
Supportatemi, ne ho bisogno!
75,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 febrero 2024:
1162 kcal
Grasa: 68,34g | Prot: 47,02g | Carbh: 96,77g.
Desayuno:
Miele, Caffè (Espresso).
Almuerzo:
Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Lupini, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio.
Cena:
McDonald's McToast, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro.
Pasa Bocas / Otros:
Noci.
más...
2117 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
volentieri 🙂 questa community serve anche a questo
27 feb. 24 por el miembro:
dona.bera
💪
27 feb. 24 por el miembro:
EniCtt
Grazie mille
27 feb. 24 por el miembro:
Alessandro_Folgore
forza, siamo con te💪
27 feb. 24 por el miembro:
Welingprogress2
Certo 😄😄..se può renderti felice.. Ops.. . Sopportano qui che sono molto carini💖💖 pure una animaletta col mio caratteraccio🙄😆😆😅
27 feb. 24 por el miembro:
1979Lucia
😃 Benvenuto!!
27 feb. 24 por el miembro:
Marty222
Grazie per il benvenuto e per esservi fermati sul mio profilo... 💪😉
27 feb. 24 por el miembro:
Alessandro_Folgore
Condivido a pieno il tuo percorso 😉
28 feb. 24 por el miembro:
sephora222
Grazie mille 😁
28 feb. 24 por el miembro:
Alessandro_Folgore
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