Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2024
|
100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 77,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2859 kcal
|
Grasa: 105,61g | Prot: 162,86g | Carbh: 298,53g.
Desayuno: Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão , Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Nutrigold Granola, Molico Leite Desnatado em Pó, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Ovo Frito, Ovo Mexido, Pão Francês. más...
|
|
3351 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sateremaue
|