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1445 kcal
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Grasa: 60,45g | Prot: 89,94g | Carbh: 134,13g.
Desayuno: Magro Açúcar Light , Piracanjuba Leite A2, Bauducco Torrada Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Maionese Caseira, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Magro Açúcar Light , Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata. más...
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2787 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 31 minutos, Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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