Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2024
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 101,18g | Prot: 74,00g | Carbh: 153,74g.
Desayuno: التفاح الأخضر, الطماطم, بقدونس, ملح البحر, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Almuerzo: جبنة قريش (حلوم), أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, Halberstädter Linseneintopf. Cena: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الشاي الأخضر, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . Pasa Bocas / Otros: مكسرات الكاجو, مكسرات الفستق, الجوز, جوز الهند, اليوسفي, سلطة الخضر المختلطة, Milka Choco Wafer. más...
|
|
2424 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alzeinleen
|