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Unter 80! Nur knapp, aber darunter. So eine 7 am Anfang steht mir gut :-)
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 82,08g | Prot: 183,22g | Carbh: 202,02g.
Desayuno: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Almuerzo: Milfina Butter, Open BBQ Season Hähnchen Minutensteak, Bonrisi Langkorn-Reis. Cena: Gewürzgurken, Wolf Thüringer Knackwurst, Rapsöl, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel, Krombacher Alkoholfrei, Open BBQ Season Hähnchen Minutensteak, Bonrisi Langkorn-Reis. Pasa Bocas / Otros: Paranüsse, REWE Reiswaffel, Roggen Knäckebrot. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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