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Seit fast einer Woche wegen einer Zerrung des rechten Trizeps kein Krafttraining mehr machen können - hat einer von euch evtl. einen Rat bezüglich schneller Genesung und was ich tun kann damit die Muskeln nicht abbauen?
Laut Arzt könnte das bis zu 4 Wochen dauern :c
Auf den Crosstrainer kann ich noch, aber mit geringerer Intensität, da ich sonst wieder den Schmerz im Arm habe.
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1154 kcal
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Grasa: 26,32g | Prot: 98,32g | Carbh: 124,60g.
Desayuno: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Früchtemüsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Almuerzo: REWE Früchtemüsli, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Banane, Hähnchenbrustfilet. más...
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 Comentarios
Vielleicht Schwimmen? Halt eher ruhig, nicht überlasten... 🌞
16 nov. 15 por el miembro: Viviace
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Würde ich gerne, aber so wie ich aktuell aussehe? Ne... ;)
16 nov. 15 por el miembro: Fladianer
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Höh? Meinst Du ernsthaft, dass das wen interessiert, wenn Du im Wasser bist? Ganz ehrlich, niemanden! Ich bin mit 150 kg schwimmen gegangen, den einzigen, den das juckte, war ich selber... also los, schwimmen gehen 🌞 (grammatikalisch irgendwie nicht korrekt, aber der Sinn ist klar, denke ich 😝 )
16 nov. 15 por el miembro: Viviace
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