Diario de UnGodinezEnElGym, 22 feb. 24

Base con pasta hervida, proteina pechuga de pollo y como topping verduras salteadas. Las cantidades dependen de tu objetivo.

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2692 kcal

Grasa: 102,57g | Prot: 164,68g | Carbh: 288,18g.   Antes del Desayuno: Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Lala 100 Proteína (330ml), Almendras, Plátano. Desayuno: Aguacate, Jitomate, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Espinacas, Heinz Mayonesa, Oroweat Masa Madre. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Barilla Fusilli, Cebolla Morada, Pimiento Rojo, Champiñones, Calabaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Ahuacatlan Aceite de Aguacate. Cena: Aguacate, Tortillas de Maíz, Pimientos Verdes, Champiñones, Nopales, Bistec de Res, Nutrioli Aceite de Soya. Pasa Bocas / Otros: Gamesa Galletas Marias, Azúcar, Café. más...