Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2024
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2051 kcal
|
Grasa: 89,54g | Prot: 97,51g | Carbh: 222,61g.
Desayuno: Pamplona Apresuntado, Canto de Minas Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Itambé Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Cemil Leite Integral. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Milho Verde Cozido, Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Mussarela, Aurora Bacon em Fatias, Maionese Caseira, Pullman Pão Brioche, Korin Hambúrguer de Costela, Pamonha Doce. Pasa Bocas / Otros: Itambé Queijo Mussarela, Itambé Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
|
|
2193 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jessica.roque
|