Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2024
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 46,05g | Prot: 96,74g | Carbh: 142,73g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Tradicional, Coopatos Queijo Mussarela, Canto de Minas Requeijão Light, Café com Açúcar, Cemil Leite Integral. Almuerzo: Pepino Japonês, Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Fini Bananas, Tomates, Itambé Queijo Mussarela, Patinho, Bimbo Rap10 Fit. Pasa Bocas / Otros: Coopatos Queijo Mussarela, Ovo, Café com Açúcar, Cemil Leite Integral, Pão Francês. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessica.roque
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