Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2024
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 25,09g | Prot: 55,64g | Carbh: 141,98g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Activia Natuur, Bruine Boterham, Thee. Almuerzo: Couscous (Gekookt), Stoofvlees, Gemengde Sla. Cena: Banaan, Suiker, Roomkaas (Vetvrij), Koffie met Melk, Bruine Boterham, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Koekje, Senseo Koffie. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Natación (Moderada) - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Listrowalem
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