Diario de cirt, 18 feb. 24

зато в среднем по шагам за всю неделю почти 13 тыс в день - очень даже хорошо. на самом деле чем больше худею, тем тяжелее сидеть на месте. раньше очень тяжело было заставить себя куда-то идти. у меня даже на браслете до сих пор цель стоит 8000 в день...

---

1791 kcal

Grasa: 51,97g | Prot: 102,52g | Carbh: 227,81g.   Desayuno: Омлет, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Котлеты куриные паровые, Помидоры, Щебекинская Макароны, Огурец (с Кожурой). Cena: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко, Мария Печенье Затяжное на Стевии, Магнит Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа , Сдобная Особа Шоколадно-Ржаной Пирог с Клюквой. más...

1928 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 50 minutos. más...