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… und zum Nachtisch 🍮. Ciao Haferflocken 💋
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939 kcal
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Grasa: 15,86g | Prot: 31,39g | Carbh: 160,15g.
Desayuno: Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Chiquita Banane. Almuerzo: Zucchini, REWE Blattspinat, Brokkoli, Gartenkrone Prinzessbohnen , Kölln Bio Haferflocken Kernig, Knoblauch, Möhren, Rote Paprika, Lauch, Karotten, Sellerie. Cena: Alnatura Haferflocken, Heidelbeeren, Erdbeeren, Chiquita Banane. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Du hattest heute Hafertag 🤔😆👍
18 feb. 24 por el miembro: donaldina
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Ja. Sogar drei solche Tage 😁. Es war nicht leicht - ging aber.
18 feb. 24 por el miembro: robal7
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Find ich Klasse 👌👌👌
Zu Beginn meiner Reise hier habe ich auch mehrere Hafertage eingebaut. Jetzt nur noch einen Tag pro Woche. (Nach Feiertagen etc. wird kurzzeitig erhöht 😉).
18 feb. 24 por el miembro: donaldina
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Hatte gestern auch einen Hafertag:) Drei Tage am Stück wäre für mich allerdings etwas anstrengend... Versuche nun auch, mindestens ein mal die Woche einen Hafertag einzubauen und bin gespannt, was die nächste Blutabnahme zeigt, was die Cholesterin Werte angeht.. Zuletzt waren sie leider extrem hoch. Habt ihr Erfahrungen damit gesammelt, ob sich die Hafertage darauf auswirken?
18 feb. 24 por el miembro: Ana31985
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Was hat es plötzlich mit dem "Hafertag" auf sich? Hat Deutschland Überschuss?
18 feb. 24 por el miembro: Carneu
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Hallo Ana, hallo Carneu ich selbst bin länger schon großer Fan von den Ernährungs-Docs und Lecutat (TV + Bücher). Da wird der Einfluss von Hafer auf den Organismus sehr gut erklärt!!!!!
Bei meinem letzten großen Check beim Arzt hatte ich Super-Werte seit meiner Ernährungsumstellung.....also bis jetzt alles richtig gemacht 🤔😉🤷😆.
18 feb. 24 por el miembro: donaldina
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Liebe Donaldina, ich bin auch über die Ernährungsdocs zu diesem Thema gekommen und dachte, probiere es aus, wird ja wohl nicht schaden. Und bevor es Statine auf Rezept gibt, probiere ich es lieber durch die Ernährung zu regeln.
18 feb. 24 por el miembro: Ana31985
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