Diario de Carol.Roch@, 17 feb. 24

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ser uma gordinha mid é complicado ... mas vou sair dessa..mesmo o processo sendo lento

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Ejercicio: Tabata - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Tu vai perder fácil esses kg de gordura a mais. Só ter foco e disciplina. Alimentação e exercício são a base de tudo. Eu sou um exemplo disso: perdi em 2 meses 5 kg, só comendo mais saudável e nas quantidades certas e fazendo exercício.

17 feb. 24 por el miembro: matheusdantas94

sim eu acredito nisso e preciso policiar as quantidades.. déficit... a balancinha esta aqui ... vou buscar a constância nos treinos tamb.obrigada pelo apoio

17 feb. 24 por el miembro: Carol.Roch@


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