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offizieller Wiegetag - 0,6 kg weniger
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 26,47g | Prot: 55,82g | Carbh: 129,72g.
Desayuno: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Rotwurst, Mischbrot. Almuerzo: Aldi Laugenknoten mit Käse. Cena: Freshona Paprika-Schoten Gegrillt, Aldi Kasselerbraten. Pasa Bocas / Otros: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. más...
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647 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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