подскажите пожалуйста, сколько прошло времени от до и после? и сколько раз в неделю занимаетесь?
16 feb. 24 por el miembro: kuysi4ka
|
Такая точеная фигурка получилась ❤️
16 feb. 24 por el miembro: Nanoliza
|
Ой, спасибо 😚 В общей сложности третий год занимаюсь регулярно, после 3х родов, 2-4 раза в неделю. Успела даже выступить на соревнованиях и получить соответствующее образование. Разница здесь около 17 кг. Если интересно, зайдите в инсту @nadia_ukraeva там более подробно обо всем этом рассказываю
16 feb. 24 por el miembro: nadia_ukraeva
|
🤗 Впечатляет! 🌹 И мотивирует! Спасибо!
16 feb. 24 por el miembro: DPN15K
|
Добрый вам день Надя!!!🙋♂️🌞Шикарный результат!!!Вы большая молодец!!!Красота!!!👏🙈🥰Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚♀️🤸
16 feb. 24 por el miembro: 3volk
|
Круто! Вы большая молодец!
16 feb. 24 por el miembro: MiroslavaKov
|
16 feb. 24 por el miembro: marta.petrovskaja
|
Очень круто) а питание какое было по кбжу?
16 feb. 24 por el miembro: st@sya_🥑
|
очень здорово!!! супер!!!
16 feb. 24 por el miembro: aliza271178
|
Первый года полтора на дефиците старалась, 1600-1700 ккал, но ела практически все в пределах разумного. Сейчас 2000-2200 спокойно ем
16 feb. 24 por el miembro: nadia_ukraeva
|
💪😍🤩 Огнище результат
Тоде так хочу 😏
16 feb. 24 por el miembro: ✳️Yulen'ka✳️
|
16 feb. 24 por el miembro: Murchik86
|
Как Вы получили такой гениальный результат?
17 feb. 24 por el miembro: FrenchCartoon
|
Увидела, что ответ уже дан. Класс!!!
17 feb. 24 por el miembro: FrenchCartoon
|
Почему стыдно-то, я вот сейчас примерно как на первом фото. Причем до 40 лет без усилий был нормальный вес 62-65кг и размер 44, а потом за 2 года набрала 73кг, сама в шоке. Стараюсь следить за питанием. Больше белка. Плавание+лыжи+пешком на работу. Получится похудеть - отлично, а нет, так придется привыкнуть к тому телу, которое есть.
17 feb. 24 por el miembro: annavolinetz
|
Есть чем гордиться, однозначно 👌
17 feb. 24 por el miembro: oksamorozova17
|