Diario de velverose, 16 feb. 24

klo ak sih wkt mengasihi ga diet dulu mom..soalnya klo defisit kalori malah kleyengan...bs diet pas ud nyapih...tp klo mommy kuat sih gpp asal nutrisi seimbang 

aku dulu iya mom, sedih banget pas udah jalan sebulanan anakku jd kurusan dan sampe skrg susah banget naik bb nya 

Aku dulu berani diet pas anak udah mulai MPASI, masih makan bebas cuma kurangi gula, tepung + gorengan. Kalau bisa setiap makan ada sayur mom dan perhatikan nutrisinya supaya ASI tetep lancar 

euuuu...gorengaaann 

Aku baru berani diet setelah lepas mengasihi. Aku mama eping, stres dikit aja langsung terjun bebas produksi asinya 😂 

sekedar share pengalaman aku sendiri waktu diet(defcal) masih busui usia anak 15bulan. aku mencoba diet 3bulan, dan ternyata produksi asi tidak menurun justru malah tambah sehat karna banyak makan protenin& serat, anak gak pernah sakit pas itu, di posyandu juga bb naik terus alhamdulillah. anak juga nafsu makan naik karna tertib juga waktu makan pagi, siang,sore,. dan jam makan snack.. di aku sendiri juga gak lemes/ lapar. karna ya itu defcal malah jadi tertib jam makan kita.. intinya kalau kita dietnya secara sehat ( gak pake obat pelangsing, gk diet ketat) gak akan ngaruh di produksi asi ya kak.. soalnya defcal kan tertib jam mkn nya gitu. alhamdulillah aku mlah lanjut sampai sekarang kak terapin pola hidup sehat, sering masak realfood anak jadi doyan sayur& buah👍🙏 sekedar share begitu yaa kaka.. 👏