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Al fin tengo mi diagnóstico, después de una subida constante de peso, cuento con SOP y resistencia a la insulina, en conjunto con medicamento empiezo con dieta y comer sanamente, evitando azúcar procesada y empezando con 30 min de ejercicio
Tengo sobre mi casi 40 kg extra de peso (talla XXL) quiero al menos llegar a la talla L, una salud digna y un resistencia adecuada a caminar.
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 42,56g | Prot: 106,88g | Carbh: 128,58g.
Desayuno: Café, Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo, Huevo. Almuerzo: Yemina Sopa de Coditos , Mayonesa, Herdez Granos de Elote , Jamón de Pavo. Cena: Jamón de Pavo, Herdez Granos de Elote , Mayonesa, Yemina Sopa de Coditos. más...
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peso estable
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