|
Вторая неделя на ПП, подсчёт ккал, тренировки. Вес и объёмы на месте... Все предыдущие мои попытки с первой недели давали результаты, но не в этот раз... Такими темпами к лету не прийти в форму
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1287 kcal
|
Grasa: 49,41g | Prot: 101,32g | Carbh: 107,14g.
Desayuno: То, Что Надо! Ветчина из Индейки, Сметана 15%, Ратибор Варенье Клубничное, Сырники Диетические. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Гречневый, То, Что Надо! Ветчина из Индейки, Салат из Пекинской Капусты, Приготовленные Грибы, Рис Отварной, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Додо Пицца Пеперони Фреш. Cena: Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Творог 5%. más...
|
peso estable
|