Diario de KomarOlga, 11 feb. 24

На завтрак сегодня было 2 кусочка цельнозернового хлеба с форелью и бураттой😋 и кофе на кокосовм молоке. За кадром долька шоколада (11гр) без сахара. Вышло на 706ккал.Многовато,но вчера был приличный дефицит(800ккал),сегодня голодная.

---

1675 kcal

Grasa: 83,08g | Prot: 95,34g | Carbh: 148,49g.   Desayuno: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Победа Шоколад Молочный без Сахара 36%(Шоколадный Мусс), Дикое Море Форель Ломтики Слабосоленая, Зеленая Линия Буратта, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Манго Желтое, Сырники с Цельнозерновой Мукой. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Organic Lab Кокосовая Сгущенка Соленая Карамель, Сухие Жареные Орехи Кешью, Капуста Белокочанная, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Пп Конфеты из Хлебцев, Сухие Жареные Орехи Кешью, Щедрый Год Лаваш. más...