Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2015
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2364 kcal
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Grasa: 102,38g | Prot: 68,96g | Carbh: 282,37g.
Desayuno: Cucina Pizzabrot, Ritter Sport Voll Nuss, GutBio Fruchtjoghurt & Knuspermüsli, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Duplo Duplo, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Netto Nudelauflauf Napoli, Bauer's Geflügelfleischwurst, Kaffee, Kräutertee. Cena: Kellogg's Smacks (30g), Crownfield Cornflakes, Aldi Milch 1,5%, Ritter Sport Voll Nuss, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Bauer's Geflügelfleischwurst, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Milfina Kräuterbutter. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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